Vous avez mal à la tête, mais vous ne savez pas vraiment de quoi il s’agit. Migraine, céphalée de tension, douleur qui semble partir de la nuque… les sensations peuvent parfois se ressembler. Alors, à quoi faut-il faire attention pour mieux s’orienter ?
Ce sont des questions qui reviennent régulièrement au cabinet. L’endroit où vous avez mal donne des indices, mais il ne suffit pas à lui seul : la façon dont la douleur apparaît, son rythme et ce qui l’accompagne comptent aussi. L’objectif n’est pas de poser vous-même un diagnostic, mais de mieux comprendre ce que vous ressentez et de savoir quelle suite donner à votre mal de tête.
Ostéopathe à Allauch, je vous reçois en centre-ville lorsque l’ostéopathie peut avoir une place dans votre situation. Si votre mal de tête est nouveau ou inhabituel, l’avis médical passe en premier.
Comment mieux décrire son mal de tête ?
Quand on essaie de comprendre un mal de tête, on regarde souvent d’abord où l’on a mal. C’est utile, mais ce n’est qu’un indice parmi d’autres.
Quelle sensation ?
Est-ce que ça serre, que ça pulse, que ça lance ? Est-ce une douleur continue, ou plutôt des élancements ou des décharges ? Pas besoin de trouver le bon terme médical : la façon dont vous décrivez ce que vous ressentez est déjà très utile.
Comment évolue la douleur ?
Arrive-t-elle par crises ? Combien de temps dure-t-elle ? Revient-elle toujours de la même manière, ou quelque chose a-t-il changé récemment ?
Qu’est-ce qui l’accompagne ?
Nausées, gêne à la lumière ou au bruit, œil qui pleure, nuque sensible ou raide… Ces éléments peuvent aider à distinguer des situations qui, au départ, se résument toutes à la même phrase : « j’ai mal à la tête ».
Dans quel contexte apparaît-elle ?
Le moment où elle survient, ce qui semble l’aggraver, sa fréquence ou encore ce que vous ressentez entre deux épisodes donnent eux aussi des informations utiles.
Aucun de ces indices ne suffit, à lui seul, pour mettre un nom sur votre mal de tête. C’est leur association, et surtout la façon dont les symptômes évoluent, qui permet de mieux s’orienter.
Certains signes peuvent faire penser à une migraine, d’autres à une céphalée de tension, à une céphalée cervicogène c’est-à-dire un mal de tête en lien avec les cervicales – ou encore à une névralgie d’Arnold. Ce sont des pistes pour mieux décrire ce que vous ressentez, pas une façon de poser vous-même un diagnostic.
Avant de chercher à mettre un nom sur la douleur, il faut donc éviter quelques raccourcis très fréquents.
Mal de tête : les raccourcis qui peuvent induire en erreur
Quand on a mal à la tête, on cherche vite une explication. C’est naturel. Mais certains rapprochements, pourtant assez intuitifs, peuvent nous mettre sur une fausse piste.
« J’ai mal d’un seul côté, donc c’est une migraine. »
Pas forcément. Une migraine peut toucher un seul côté, mais aussi les deux. Et d’autres maux de tête peuvent eux aussi être unilatéraux.
« J’ai mal derrière l’œil, donc ce sont les sinus. »
La localisation ne suffit pas pour conclure. Une douleur autour ou derrière un œil peut se retrouver dans des situations très différentes.
« J’ai mal à la nuque, donc ce sont mes cervicales. »
C’est un raccourci fréquent. Une douleur ou une raideur de la nuque peut accompagner certains maux de tête, notamment une migraine, sans que les cervicales en soient forcément la cause.
« J’ai des décharges derrière le crâne, c’est une migraine d’Arnold. »
La névralgie d’Arnold et la migraine sont deux tableaux différents. Des élancements ou des décharges à l’arrière du crâne donnent un indice, mais ne suffisent pas à identifier la douleur.
La règle à retenir est simple : l’endroit où vous avez mal donne des indices, mais ne suffit pas, à lui seul, pour identifier votre mal de tête. Il faut regarder l’ensemble : la sensation, la façon dont la douleur évolue et ce qui l’accompagne.
Par qui commencer quand on a mal à la tête ?
Avant de chercher à mettre un nom sur votre mal de tête, le plus utile est surtout de savoir par qui commencer.
Votre mal de tête est nouveau ou différent de d’habitude ?
S’il vient d’apparaître, change nettement par rapport à ce que vous connaissez ou devient progressivement plus intense, commencez par un avis médical. Un mal de tête nouveau ou inhabituel doit d’abord être évalué.
Un symptôme inhabituel accompagne la douleur ?
Certains signes nécessitent un avis médical rapide, voire une prise en charge en urgence. Je les détaille juste après, pour que vous sachiez lesquels ne doivent pas attendre.
Vos maux de tête sont déjà connus et reviennent de façon habituelle ?
S’ils restent stables et qu’aucun signe d’alerte n’est présent, une consultation en ostéopathie peut parfois être envisagée en complément, selon votre situation.
La bonne question n’est donc pas toujours « quel mal de tête ai-je ? », mais plutôt « par qui dois-je commencer ? ». Lorsqu’un doute persiste, le médecin reste le bon premier interlocuteur.
Quand faut-il consulter en urgence pour un mal de tête ?
La plupart des maux de tête ne sont pas des urgences. Certains signes, en revanche, ne doivent pas attendre.
Appelez le 15 ou le 112 si le mal de tête :
- apparaît brutalement, de façon explosive, et atteint son maximum en quelques instants ;
- s’accompagne d’une difficulté à parler ou à voir, d’une faiblesse ou d’une paralysie d’un côté du corps ;
- s’accompagne d’une confusion, d’une perte de connaissance ou d’une somnolence inhabituelle ;
- survient avec de la fièvre, une raideur importante de la nuque, des vomissements ou une dégradation de l’état général ;
- apparaît après un traumatisme crânien violent, surtout si d’autres symptômes sont présents.
Dans ces situations, n’attendez pas un rendez-vous d’ostéopathie.
Dans quels autres cas demander rapidement un avis médical ?
Si votre mal de tête est nouveau, devient progressivement plus intense ou ne ressemble plus à ceux que vous connaissez habituellement, parlez-en à un médecin.
Même prudence devant une douleur extrêmement intense autour d’un œil, surtout si celui-ci devient rouge ou se met à pleurer. Une algie vasculaire de la face peut donner ce type de tableau, mais ce n’est pas la seule possibilité. Le médecin pourra faire la différence.
Et si un mal de tête vous paraît vraiment inhabituel ou vous inquiète, mieux vaut demander un avis médical plutôt que d’essayer de lui mettre un nom vous-même.
Maux de tête déjà connus : quelle place pour l’ostéopathie ?
Lorsque vos maux de tête sont déjà identifiés, restent stables et qu’aucun signe d’alerte n’est présent, je reprends avec vous leur évolution et ce qui a déjà été exploré, puis je vérifie que rien n’a changé. J’examine ensuite en fonction de ce que vous me décrivez, notamment la nuque, les cervicales et les épaules lorsqu’elles sont gênantes. Ce bilan sert à déterminer si une consultation d’ostéopathie paraît pertinente dans votre cas ou si un autre avis est préférable.
Pour une migraine, je détaille cette place complémentaire sur la page dédiée. Selon l’examen, des techniques crâniennes peuvent aussi faire partie de la séance. Elles restent un outil parmi d’autres, pas un traitement spécifique d’un type de mal de tête.
Cabinet d’ostéopathie à Allauch : accès et stationnement
Le cabinet se trouve Place Frédéric Mistral, au cœur d’Allauch, mais sans les contraintes des petites rues du centre ancien. Il donne directement sur la grande place, avec du stationnement gratuit à proximité immédiate.
L’accès est simple depuis Plan-de-Cuques, Château-Gombert et l’est de Marseille. Le cabinet est de plain-pied, sans marche à l’entrée, et deux places PMR se trouvent juste devant.
Franck Micheau – Ostéopathe
1 Place Frédéric Mistral, 13190 Allauch
Téléphone : 06 60 23 43 18
Voir l’itinéraire sur Google Maps
Vous pouvez aussi indiquer « Franck Micheau Ostéopathe » dans Waze ou votre GPS.
Peut-on avoir plusieurs types de maux de tête ?
Oui. Une même personne peut avoir des migraines et, à d’autres moments, des céphalées de tension. Tous les épisodes ne se présentent donc pas forcément de la même manière.
C’est aussi pour cela qu’un mal de tête qui change franchement par rapport à vos habitudes ne doit pas être automatiquement attribué à ce que vous connaissez déjà.
Est-ce inquiétant d’avoir souvent mal à la tête ?
Pas forcément. Mais si les maux de tête deviennent fréquents, plus intenses, changent de caractère ou commencent à peser sur votre quotidien, il est utile d’en parler à votre médecin.
Que noter lorsque les maux de tête reviennent ?
Pendant quelque temps, vous pouvez noter leur fréquence, leur durée, la façon dont ils évoluent, ce qui les accompagne et ce qui semble les aggraver. Ces repères peuvent vous aider à expliquer plus précisément ce qui se passe, notamment si vous devez en parler à votre médecin.
Que se passe-t-il si l’ostéopathie ne paraît pas adaptée ?
Je vous le dis simplement. Si ce que vous décrivez nécessite d’abord un avis médical ou une autre prise en charge, c’est cette orientation qui devient priorita
Un doute sur votre mal de tête ?
Je vous reçois à Allauch pour reprendre avec vous ce que vous ressentez et voir si l’ostéopathie peut avoir une place dans votre situation. Si un avis médical est préférable, je vous le dirai simplement.
Vous pouvez consulter les tarifs et les informations pratiques avant votre rendez-vous.
Les informations présentes sur cette page sont données à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur intense, de traumatisme, de fièvre, de perte de sensibilité ou de symptôme inhabituel, contactez un professionnel de santé adapté.